معمولاً همه ما دوست داریم درباره سلامت خود چیزهای زیادی بدانیم. پزشکان نیز در این زمینه تجربه های زیادی دارند که در این مطلب به چند نمونه از آن اشاره می کنیم.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ این تجربه ها نتیجه مطالعه و تلاش محققان زیادی بوده است که باعث جوانی و سلامت شما می شود. در ادامه به چند پیشنهاد در این باره اشاره می کنیم.

چین و چروک ها را با غذاهای دریایی کاهش دهید

طبق نتایج تحقیقات محققان دانشگاه ایالت میشیگان، راهکار اصلی برای سالم نگه داشتن پوست مصرف 168 گرم ماهی 3 بار در هفته است. این نوع غذا، چین و چروک و افتادگی پوست را تا 30 درصد کاهش می دهد. ماهی سرشار از پروتئین، مواد معدنی و امگا3 است. این ماده مغذی، کلاژن و عضلات را که باعث لطافت پوست می شود، تغذیه می کند. ماهی سالمون سرشار از نوعی آنتی اکسیدان است که چین و چروک و خط های ریز را کاهش می دهد.


ادامه مطلب...